BELÉPÉS  
KAPCSOLATFELVÉTEL
 
MOBILAPP  
KIPRÓBÁLOM DÍJMENTESEN
Mennyi mozgás kell a gyereknek?
A legtöbb szülő hamarosan rájön, hogy ha hivatalos irányelveket keres a gyerek fizikai aktivitásának mértékét illetően, számtalan jó tanácsot kaphat, de megbízható adatok hiányában nehéz ajánlásokat megfogalmazni.

 

Szakemberek már régóta foglalkoznak ezzel a kérdéssel. A texasi egyetem kutatócsoportja most 850 megjelent tanulmányt vizsgált meg az iskoláskori mozgás előnyeiről. 2004-ben egy szakértői testület napi egy óra a mérsékelttől az élénkig terjedő testmozgást ajánlott. Vajon miért nem 35 vagy 40 percet?

A testmozgás vitathatatlan előnyei a szakértői testület szerint, hogy erősíti az izmokat, fokozza az állóképességet, a csontsűrűséget. Az elhízott gyerekek, ha rendszeresen mozognak, a testzsír-százalék, a vérzsír-értékek és a vérnyomás csökken, ám normál súlyú, egészséges gyermekeknél ezeket az előnyöket nem tapasztalták.

Fokozza a bizonytalanságot, hogy gyerek nem kis felnőtt, ritkán fordul elő, hogy egy gyerek 30 percen át képes valamit egyfolytában csinálni, így a mérések sem lehetnek pontosak. Nem állnak rendelkezésre megbízható, pontos adatok arról sem, hogy a mozgás csökkenti-e a szorongás vagy a depresszió tüneteit, vagy javítja-e az énképet. Szintén nem lehet pontosan tudni, hogy a sokat mozgó, edzett gyerekek jobban teljesítenek-e az iskolában. Valamennyi kutató egyetért azonban abban, hogy nem jó, ha a gyereket befolyásoljuk valamelyik sportág irányába.

A legjobb testmozgás az, amit a gyerek elvégez, hadd döntse el ő maga, melyik a legélvezetesebb számára. Bármennyire szeretné is a szülő, hogy a gyerek bármit sportoljon, ha a gyerek nem leli örömét benne, nem fogja csinálni.

Forrás: http://informed.hu/eletmod/gyermekneveles/mennyi-mozgas-kell-a-gyereknek?-116806.html?highlight_text=mozg%C3%A1s

 

2013-09-27
 
Írta: informed.hu
 
Rovat: mozgás

Szeretnék ilyen híreket kapni >>

TECHNIKAI SEGÍTSÉG
SZAKMAI SEGÍTSÉG
óvoda | óvodás gyermek | óvodai élet | óvodapedagógusok honlapja | óvodapedagógus alkalmassági vizsga | óvodapedagógus munkaköri leírása | óvodapedagógus portfólió | óvodapedagógus ponthatár | óvodai információk | óvodai cikkek | óvodai folyóirat | óvodai magazin| óvodai adminisztráció | letölthető anyagok | óvodai dokumentumok | óvodai portál | óvodai iratminták | óvodai módszertár | óvodavezető portál | óvónők szakmai weboldala

Mennyi mozgás kell a gyereknek?

Technikai Segítség
Név:
E-mail:
Telefon:
Üzenet:
 
  Üzenet elküldése  
Szakmai Segítség
Név:
E-mail:
Telefon:
Üzenet:
 
  Üzenet elküldése  
Hírlevélre feliratkozás
Név:
Intézménynév:
E-mail:
Beosztás:
Telefon:
 
  OK  
Belépés
E-mail:
Jelszó:
 
  Belépés